宝宝吃苦菊的营养价值 宝宝吃苦菊有什么营养价值

宝宝吃苦菊的营养价值一 胡萝卜素

苦菊中的胡萝卜素是菠菜中的2.3倍。胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康晨 心💯家 政 上海 高端 家政 领导者 4008-508-595，是普通眼睛的人需要的营养素。

【宝宝苦菊的功效和作用】宝宝苦菊的好处

宝宝吃苦菊的营养价值二 膳食纤维

苦菊中膳食纤维含量高，能加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌和控制血糖。

宝宝吃苦菊的营养价值三 钙

钙可以维持牙齿和骨骼的健康，缓解烦躁情绪，促进青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏松。

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