孕妇可以吃苦菊菜吗

怀孕期间孕妈妈是可以吃苦菊菜的，苦菊是蔬菜中的一种。孕妈妈可以放心食用，并且适合血糖偏高的孕妈妈经常食用。

1.苦菊的营养价值

苦菊中含蛋白质找 不住家保姆 网：www·cxbaomu·com，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。

2.食用苦菊菜的好处

1）苦菊菜含有较多的维生素和矿物质，属于一种绿色食物，不仅不会对胎儿造成影响，反而有利于胎儿的健康发育。

2）苦菊菜还具有清热解毒的功效，有时候孕妇便秘的时候，多吃苦菊菜就能够有效缓解便秘的症状，我们都知道孕妇是不能随意吃药的，而便秘又是很难受的。

3）孕妇在怀孕时容易水肿，是因为胎儿的排泄物进入血液中导致的，水肿的食物多吃苦菊菜也能够消除水肿。

2.孕期食用苦菊要注意什么

1）不宜食用过多

苦菊性寒，孕妇不宜多吃，以免伤害脾胃和影响胎儿。孕妇不宜过量食用。

2）脾胃虚弱的孕妈不宜食用

因为苦菊性寒，脾胃虚弱的人群最好不吃，以免加重身体虚寒。

3）腹泻的孕妈不宜食用

苦菊能醋消化通便、腹泻人群不适合食用避免腹泻症状加重，血粘度高的患者也不能吃苦菊。

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