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成长中的孩子，无论是在学校还是在家里，都会遇到或多或少的烦恼。
当孩子遇到麻烦时，如果家长没有及时了解孩子的烦恼，帮助孩子克服，轻者会对孩子的心理产生不良影响，重者会让孩子走向极端。
孩子的内心是脆弱的，当美好的愿望与现实发生冲突时，就会有烦恼。那么，家长如何帮助孩子克服烦恼呢？一所小学的副校长刘昕，说，父母可以通过这样做来帮助他们的孩子解决问题-
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多与孩子沟通。
家长要多和孩子接触沟通，在家庭中营造民主氛围，让孩子有机会表达自己的意见，参与家庭讨论，有自己的主见。
当孩子有烦恼时
多关注孩子的烦恼。
如果家长对孩子的烦恼视而不见，以自己工作事务忙为由不予理会，那肯定会对孩子的身心健康造成负面影响。
当孩子遇到烦恼时，你不妨耐心倾听，多了解他们，正确引导他们积极面对烦恼，消除烦恼。
教给孩子克服烦恼的方法。
第一，学会说话。告诉孩子，如果他有烦恼，不要闷在心里，要学会把烦恼倾诉出来，帮助他认识自己，接纳自己，避免烦恼长期积累，产生紧张、后悔、绝望等情绪。每天给孩子留出说话的时间，比如晚饭后或者睡觉前。设身处地为孩子着想，帮他解决问题。
二是自我放松。告诉孩子，当他遇到困难时，可以在空地上大喊，或者有节奏地深呼吸。也可以做一些有趣的事情来冲淡烦恼，比如读书、和朋友聊天、做户外运动、听音乐、洗个热水澡等。不要过分约束孩子，让他们参加各种有益的活动，有多种爱好可以选择，他们就会有多种放松自己的方式，可以有意识地培养孩子健康的人格。
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但是教会孩子在处理问题的时候提醒自己该做什么不该做什么，会大有裨益。以下是一些建议：
第一，不要忽略问题。父母不希望孩子逃避问题。如果问题得不到解决，它们将永远留在那里，并且随着时间的推移，它们将变得更加严重。不管问题是大是小，都要鼓励孩子勇敢面对。解决小问题是未来解决大问题的基础。面对生活中的问题，教会孩子如何识别问题并获得帮助尤为重要。
第二，不要过早介入。只要孩子一遇到问题，我们就会立刻“解救”他。长此以往，孩子会失去“自救”的能力。相信你的孩子，他们天生好奇，富有创造力和韧性。在我们的帮助下，他们可以学会运用自己的才能成功应对挑战。我们需要做的是鼓励他们学会考虑事物的正反两面，思考各种解决方案，然后选择更好的对策。支持更重要，尤其是当他们被欺负或受伤的时候。但是要给他们留下足够的个人空间，让他们用自己的力量去解决问题。
第三，不要太专注于一个问题。通常一个问题解决不了的原因是人们⛔不能跳出来思考或者采纳别人的建议。要教会孩子如何多角度看待一个问题，懂得换位思考，倾听别人的看法，这是重要的生活技能。如果孩子明白没有单一的看待事物的方式，那么他们就能容忍别人的质疑，他们会更宽容别人，他们也能接受更有创造性的解决问题的方法。
4.当孩子抱怨生活不公，让人难过的时候，不要回应他们。诚然，生活有时是不公平的，有些人真的是坏人，坏事时有发生。但是因为不好的事情而消极的对待生活，只会让你更加不开心，也是无能的表现。面对生活不公平的事实，学会接受苛刻的人。关键是教育孩子在接受别人不公平的看法，不可避免的坏事发生的时候，不要忘记自己存在的价值。如果真的对已经发生的事情无能为力，那就教孩子继续前进，而不是自怨自艾，或者沉浸在无尽的遗憾中。
5.不要因为孩子抑郁而抑郁。这样确实会让孩子觉得你是站在他这边的，但这样只会对孩子造成伤害。没有孩子希望自己的父母不舒服，这样只会火上浇油，增加问题，让孩子掌握不了解决问题的方法。所以要教育孩子处理问题，耐心解释问题出在哪里，分析问题产生的原因，指出自己可能忽略的地方。相信自己的人通常能很好地解决问题。我们可能无法改变事实，但我们总能从中学到一些东西。在鼓励孩子的同时，也在鞭策自己。
6.不要发脾气，接受孩子的无奈。愤怒、攻击和放弃解决不了问题，只会让问题变得更糟。孩子本该向你发泄愤怒，倾诉无奈。如果你因此而发脾气，他们不仅得不到想要的回应，反而会反过来对付你。你要做的就是认真倾听，承认他们的感受。有时候人需要适当的发泄自己的情绪。我们需要让孩子知道，适当的情绪表达是允许的，但不要拿别人当发泄对象。我们应该教他们正确处理自己的感情。
同时要让孩子形成一种更重要的能力，就是在烦躁的时候让自己平静下来。让他们练习深呼吸，如果有必要，在采取任何行动前暂停或从一数到十。家长要帮助孩子理解感受自己的感受的重要性，但让孩子学会冷静下来，回到正题上来，同样重要。
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