哺乳期不能吃的3种水果

为了给哺乳，的婴儿提供健康的牛奶，新妈妈们服用更多的维生素是一个非常好的选择，所以新妈妈们应该多吃水果。但是找 育儿师 果 果老师130-6262-1096，在哺乳，的这个特殊阶段吃不合适的水果会对宝宝的健康产生影响。以下是三种不适合哺乳妈妈吃的水果

1.冰镇水果

哺乳女性吃水果一定要选择常温的水果。冰箱里的水果一定要保存半个小时才能吃，不然妈妈吃太多凉性食材非常容易引起宝宝拉肚子

2.凉爽的水果

水果分为凉性和温性。夏季的水果多为凉性水果，如甜瓜、西瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、绿芒、红柚等。凉性水果吃多了容易引起消化不良。如果哺乳妈妈吃了过多的凉性水果如甜瓜，也很容易引起宝宝拉肚子

3.热水果

夏季过多食用湿热水果，容易导致上火。哺乳的母亲⛔不能吃得更多。

哺乳期可以吃的水果

红色水果、苹果、桃子、杏子、菠萝、桂圆、甘肃、乌梅干等。都是中性水果。苹果更广泛，一年四季都有，对哺乳的妈妈们有好处

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