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哺乳期妈妈的饮食禁忌很多，要多加注意，否则会危及准妈妈和胎儿的健康。那么女人哺乳期⛔不能吃什么呢？如果你想知道更多，请继续阅读。
1.哺乳期可以吃水果吗？
哺乳期可以吃水果。
哺乳期吃水果的好处：哺乳期的妈妈应该吃一些新鲜的水果，水果突出的营养成分是维生素，对滋养妈妈的身体，提高乳汁的质量非常有利。水果含有丰富的纤维素，还可以预防哺乳期便秘。
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不同的水果有不同的具体作用。比如香蕉含有丰富的膳食纤维、钙和铁，而苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质.妈妈们可以根据自己的需求选择水果。
二、哺乳期⛔不能吃什么水果？
1.哺乳期⛔不能多吃芒果。
芒果含有致敏蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。如果母乳喂养的妈妈经常吃芒果，这些致敏物质就会通过乳汁传给宝宝。还在哺乳期的宝宝对过敏毒素没有抵抗力，容易过敏。
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而且芒果性湿有毒，乳母大量食用芒果。这些湿热也会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝容易得湿疹和黄疸，所以哺乳期的妈妈⛔不能多吃芒果。
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2.哺乳期⛔不能多吃西瓜。
都说西瓜是夏天的食物，但事实上，即使在夏天也可以吃。边肖想说的是 晨 心 家政 保 姆 公司：阳阳老师189 6439 3369，西瓜是寒性水果，哺乳期的妈妈在炎热的夏天可以吃一点，其他季节⛔不能吃。需要特别注意的是， 产后 3-4天内⛔不能吃西瓜。
哺乳期的宝宝肠胃非常脆弱敏感，所以妈妈经常吃凉性的水果。这些冰冷的物质也会被宝宝吸收，导致宝宝胃部不适，严重腹泻，并引发湿疹或加重湿疹。
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3.哺乳期⛔不能多吃荔枝。
我们都知道荔枝有非常高的营养价值，可以增强身体的免疫功能。然而，荔枝是一种热水果。如果乳母大量食用荔枝，会引起上火、便秘、便血等问题。
更重要的是，宝宝会因为吸收了牛奶的热物质而上火，导致宝宝烦躁不安，不喜欢牛奶，诱发湿疹或加重湿疹。
温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃子、杏子、菠萝、桂圆、甘蔗、乌梅等。其中苹果一年四季都很常见，对于哺乳期的妈妈来说应该是比较安全的水果。
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4.哺乳期⛔不能吃山竹。
虽然山竹是绿色水果，营养价值很高，但是山竹性寒。如果哺乳期的妈妈经常吃山竹，会导致脾胃虚弱或腹泻腹痛，间接引起宝宝湿疹、腹泻。
而且山竹含糖量很高，体质虚弱，患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎重食用。
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5.哺乳期⛔不能多吃石榴。
石榴含有丰富的维生素，对哺乳期女性的恢复很有帮助。但如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量食用石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而宝宝的肠胃功能并不完善，容易受到刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
而且，如果哺乳期的妈妈有积热过盛的问题，或者有糖尿病、尿道炎、便秘，就不要吃石榴。
温馨提醒：
1.夏天，每个人都喜欢吃冰镇产的水果。哺乳期的妈妈在吃水果的时候一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。
2.不要多吃凉性水果。
食物是凉而温的，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。
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