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新妈产后练习瑜伽的好处

发布：01-13

产后瑜伽听说过吗？产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复身材，对健康有好处哦。

) /通过各种呼吸和各种独特姿势给予头、肌肉、内脏、神经、激素腺适度刺激晨心家政晨晨老师131 6210 9161，强化腹腔脏器，消除身体不稳定因素，有效保存和增加体内生命能量，使身心得到平衡

新妈产后练习瑜伽的好处

产后练习瑜伽的好处：

1、缓解压力焦虑，舒缓心情调理植物神经：调理治疗植物神经支配的内脏、血管、激素异常，纠正不良姿势，令肌肤光滑。淡化黄褐斑，消除痤疮。

2、平衡腺体分泌：主要通过体位实现。例如甲状腺平衡分泌可以消除身体浮肿，治疗手脚冰凉；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌可以治疗肥胖和月经不调等。

3、缓解关节疼痛：增加关节腔内润滑剂分泌，减少关节内骨刺的发生。

4、控制体重拉伸肌肉线条：

1、具有加快脂肪新陈代谢、减少脂肪的功效

2、减少压力导致的暴食问题

3、呼吸摄入更多氧气，使更多脂肪细胞氧化

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