准妈妈做产褥操有何好处

做产褥期运动有什么好处？

适当激活身体肌肉，加速血液循环，让产后妈妈的身体尽快恢复。此外，还能使身材苗条，起到美容的作用。

1.体力和精神能很快恢复，促进血液循环和各器官的生理功能。

2.恢复腹肌弹性，减少脂肪堆积，强身健体。

3.帮助产后恶露排出和子宫复旧。

4.恢复盆底肌肉和筋膜的张力，预防子宫脱垂、******前后壁膨出、尿失禁。

5.恢复膀胱的扩张和收缩功能，减少尿潴留的发生 找 月嫂 ：www·chenxin99·com，预防泌尿系统感染。

6.恢复正常的肠道活动，增加食欲，减少便秘

7.防止静脉血栓形成。

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