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由于怀孕期间特殊的生理特征，准妈妈会比一般人更容易出现贫血现象，在这里，小编提醒准妈妈们，如果出现孕期贫血，最好先用饮食来调理，下面几款营养汤就是准妈妈不错的选择。
1、糯米山药粥：糯米300克，红小豆，淮山药各50克，大枣20克，莲子30克，白扁豆15克。首先将赤小豆和白扁豆煮熟，然后加入大枣、莲子和糯米一起煮。最后，将去皮山的药切成小块，加入粥中。
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2、熟地骨头汤：用熟地黄50克，牛脊骨或猪脊骨500克，切块，加水煮汤，加盐调味，喝汤吃脊骨。本方补血养阴
3、木耳红枣粥：黑木耳20克，红枣10枚，红糖适量。做饭吃。
适合贫血孕妇喝的汤
新鲜4、莲藕红枣粥：莲藕100克，大枣7枚，红糖适量，粳米适量。药里加适量水，常煮粥喝。
5、菠菜羊肝汤：
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝，盐。菠菜洗净，切段，羊肝切片，用开水焯一下，水中加入姜丝和盐，打入鸡蛋煮熟。
一天吃两次，经常吃。对贫血的疗效显著。
6、鸭血鸡肉汤：母鸭1只，去毛去杂质，洗净，与当归30g放入砂锅中，加水少许，盐少许。先用武火煨，再用文火煨，直到鸭肉熟烂。去掉当归渣，加入葱花、酱油、味精调味，每周吃两次肉，喝两次汤。滋补养血，治疗虚劳、头晕、贫血等慢性病。
取7、骨头汤：胫骨(猪、牛、前骨)若干，洗净，煮1小时，去骨，加红枣适量，糯米200g，煮成稀粥。每日3次，每次1碗，30天为一疗程。适用于贫血和再生障碍性贫血患者，效果良好。
最后，一个是当归生姜汤：当归30g，生姜6g，羊肉100g，煮汤食用。这个比较适合血虚、冬天怕冷的人。
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