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(一)充分睡眠和休息。 分娩时，产妇体力消耗严重，有时看护婴儿容易疲劳。 如果不睡觉，容易老化，不仅肌肉松弛，还有黑眼圈，产后头两天要注意休息，不要疲劳，3-4天后也只能在室内做一些轻微的运动。 会阴破裂严重，至少卧床休息一周。 早期参加重体力劳动，容易出现子宫脱垂，应特别注意。
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)二)要注意卧床休息的姿势。 产后子宫内血液、脱落组织和粘液夹杂******流出称为恶露，多为产后3—7天。 经常仰卧，容易发生子宫后倾，引起腰痛白带增多，恶露也不易排空。 因此，睡姿宜采取侧卧位和俯卧位。
(三)居室应当通风家政（晨·心）服务田田老师15３16155618，产妇应当清洁。 受旧风俗的影响，至今我国严密封闭产妇居室，对“风”三忌惮，防止一丝新鲜空气进入室内。 一些人声称产妇在这个空气污浊的室内几十天严重影响健康，夏天容易出现痱子和中暑。 还有人主张不要给产妇刷牙、洗头、洗脚或用水擦拭身体。 可能会引出“月子病”，对产妇更不利。 科学做法是产妇应注意勤更换内衣和床单，大小便后，尤其是哺乳前洗手。 每日应用温开水或1:5000高锰酸钾水溶液或1:2000 新吉灭尔 /会阴等注意会阴养护。 会阴伤口时，用70%酒精纱布涂伤口，每日1-2次。 没有酒精的东西，60度的白酒也可以。 如有缝线，产后4-5天去医院拆线。
(四)注意护发。 据调查资料显示，产后脱发发生率约为35%—45%。 怀孕期间由于偏食、食欲不振，容易导致体内蛋白质、微量元素(尤其是锌)和部分矿物质摄入不足，产后往往由于体内环境的变化，导致性激素失衡； 由于分娩时出血过多，也容易出现营养不良。 这些都会使毛囊细胞发育不良，容易使毛发脱落。 因此产后应及时补充营养，多吃动物血、红糖等补血食物。 牡蛎等软体动物含锌多，应多吃，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 勤洗头不仅能清洁头发，还能增加毛囊呼吸，促进头发新生，但洗头时，⛔不能用碱性大肥皂洗。 梳头(也可以用十指经常揉头皮)可以促进头皮的血液循环，有助于头发的新生。
)五)必须保护牙齿和眼睛。 中国医学科学院等调查显示，我国孕妇几乎100%缺钙。 产后钙更容易大量流失，易引起腰酸背痛关节痛，易出现牙齿松动，视力减弱。 所以产后马上补钙出现了症状。 经常吃动物肝、蜂蜜、胡萝卜、绿黄色蔬菜会使眼睛明亮。 因为它富含维生素a和维生素b2。
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