400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
每个新妈妈在分娩后，都要经历一个月的坐月子生活，在这段时期，新妈妈一定要做好全面的产后保健，来加快身体和生理的快速恢复，那么产后保健的关键事项有哪些呢？请看下文一一列举出来的这几大点：
1、保证吃好、休息好
.jpg)
由于分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让产妇好好睡一觉，家属不要轻易打扰她。充足睡眠后，要吃一些营养高、易消化的食物，多喝水。在“坐月子”和哺乳期间应多吃营养，高热量、易消化的食物，以促进身体快速恢复，保证充足的奶水供应。
2、尽早下床活动
一般来说，在******正常分娩的产妇应该在第二天下床走动。但要注意不要着凉，避免冷风直吹。也可以在医护人员的指导下每天做一些简单的运动或者产后体操，有助于恢复和保持良好的身材。
产后一周，产妇可以做一些轻微的家务活动，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，也不宜做重体力劳动，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。
3、特别注意个人卫生
因为产后出汗，要勤洗头洗脚，勤换******，保持皮肤清洁。在洗澡洗澡是明智的家政（晨·心）服务🌞阳阳老师1896439.3369，以防止脏水流入******引起感染。
“坐月子”期间，产妇吃饭次数多，吃得多。如果他们不注意漱口和刷牙，很容易在口腔滋生细菌，引发口腔病。以前很多女性盲目相信“老规矩”——坐月子⛔不能刷牙，结果一次“坐月子”就毁了一颗牙。产妇每天要刷牙一到两次，可以用软毛牙刷轻轻刷。吃完后，你应该用温水漱口。房间要经常通风，室内温度⛔不能太高或高或低。以前经常说门窗紧闭，产妇要随时盖上厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易造成产妇中暑。
4、尽早喂宝宝母乳
.jpg)
产后******充血肿胀明显，早期哺乳有利于刺激乳汗分泌，使以后的母乳喂养有个好的开始；还能促进子宫收缩和恢复。哺乳，产妇在分娩前后非常注意保持手的清洁和******、******的清洁，以防止******感染和新生儿肠道感染。
5、合理安排产后性生活
恶露不干净还是在产后42天内，因为子宫内的伤口还没有完全修复，所以性生活应该是绝对禁止的。如果为了一时的******而忘记了“戒严”，很容易造成产褥感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果
恶露清洁产妇和初产妇从性生活，恢复时必须采取可靠的避孕措施，因为产褥期妊娠也是常见的，应予以重视。
6、按时产后检查
产后42天左右，产褥期会结束，产妇要去医院做产后检查，了解身体的恢复情况。一旦出现异常情况，可以得到医生的及时指导和治疗。
7、不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般为25-28，但要注意空调风⛔不能直接吹向产妇。产妇应穿长袖衣服和长裤，最好是一双薄袜子。在分娩期间，产妇不应接触冷水，以防止感冒或疼痛。
来源：上海晨 心 育儿嫂 公司 iyuersao.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！ 找育儿嫂 电话📞1896439３３６９
晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595