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所有的新妈妈在分娩后都要经历一个月的 坐月子 生活。在此期间，新妈妈要做好全面产后保健，以加快身体和生理的快速恢复。那么，山后事件的关键是什么呢？请考虑下面列出的这几个要点。
1.保证吃好，好好休息
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分娩会对产妇的身心造成极度疲劳，所以分娩后的第一件事是让产妇睡觉，家人不要轻易打扰她。睡觉后要吃营养高、易消化的食物，多喝水。《月亮》和哺乳期间都要吃高营养、高热量、易消化的食物。这样可以保证身体的快速恢复和充足的流量。
2、尽快下床活动
一般情况下，经过******正常分娩的产妇第二天要下床活动。但是要注意不要感冒，避免寒风持续吹。在医护人员的指导下，还可以每天进行简单的运动或产后体操，有助于恢复，保持体形。
产后一周，产妇可以进行擦桌子、扫地等轻度家务活动，但持续时间⛔不能太长，⛔不能进行更重的体力劳动。否则容易引发子宫出血和子宫脱垂。
3、特别注意个人卫生。
分娩后出汗很多，所以要洗头、洗脚、经常换内衣、保持皮肤干净。洗澡脏水最好洗澡，以免感染******内。
产妇“坐月子”期间吃的次数多，吃的食物也多。如果不注意刷牙，口腔我的细菌容易繁殖，口腔疾病就会发生。过去，很多女性盲目相信“陈规”，坐月子⛔不能刷牙，结果“一”一“一”坏了“一”口。产妇每天要刷牙一两次，可以用柔软的牙刷轻轻刷牙。每次吃东西后，都要用温水刷牙。客厅总是通风良好，室内温度⛔不能太高 家政 （晨 心）服务，朵朵老师130 6262 1097，也⛔不能高。过去门窗关得很紧，产妇总是要盖厚被子的话很危险。特别是夏天，产妇容易中暑。
4、尽快喂孩子母乳
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产后乳腺充血膨胀明显，尽快哺乳有助于刺激乳腺分泌，让以后的母乳喂养有个好的开始。要促进子宫收缩和恢复。哺乳前后，产妇保持双手清洁和******、******清洁卫生，预防乳腺感染和新生儿肠道感染。
5、合理排列产后性生活
恶露必须绝对禁止性生活，因为不洁或分娩后42天内子宫内的伤口没有完全修复。如果为了一时的欢喜而忘记“戒严令”，会导致产褥期感染和慢性盆腔炎等不良后果。
恶露清洁早孕产妇，恢复性生活时应采取可靠的避孕措施。因为产褥期怀孕也是常有的事
6、按时访问产后检查
产后42天左右，产褥期结束，产妇需要去医院做一次产后检查，了解身体的恢复状态。如果有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
7、不要吹风，感冒吧。
如果室内温度太高，产妇可以适当使用空调。室温一般以25 ~ 28为宜，但要注意空调的风不要直接吹向产妇。产妇要穿长袖衣服和长裤，还要穿一双较好、较薄的袜子。产妇在赏月期间⛔不能碰凉水。防止感冒或酸疼的现象。
来源：上海晨
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