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经历了大手术，剖腹产产后新妈妈都比较虚弱，所以必须要用饮食好好的调理，才有助于新妈妈精力和体力的恢复，本篇资讯，就为新妈妈推荐剖腹产产后的饮食调理清单。
剖腹产新妈妈的饮食调理清单
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1.取当归5 克，黄芪3 克和通草5 克，每天将其熬成一碗药汁，在产妇的各种食物中加一勺
2.红枣洗净，用铁锅煎至表皮变黑，装入瓶中备用。每天服用4-6枚炒红枣和4-6枚桂圆，用水泡茶经常饮用。内火重的人可以加6-10粒枸杞子一起喝。铁锅炒的红枣能暖胃，炒的红枣容易泡，能充分利用其营养成分。所以，每天喝这种茶，可以起到补气血、调理脾胃、治疗失眠、止汗的作用。
3.取1斤鳝鱼和半斤瘦猪肉，加5-8片姜、2-3根葱、10瓣蒜，再加调料红烧。经常食用可以起到补肾、祛肾寒、补血的作用，可以治疗全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
另外，多吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参、新鲜果蔬等高蛋白食物，尽量不吃反季节的果蔬。寒性食物会使乳汁分泌减少，如荞麦、绿豆、螃蟹、田螺、蜗牛、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、慈姑等。孕妇尽量不吃或少吃。
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其实各地风俗不一样。例如，有人说在剖腹产，月子期间⛔不能吃鲫鱼，但医生认为，营养，盛产鲫鱼，所以孕妇可以吃。所以新妈妈不必给自己太大的心理压力。
1.尽量不要吃反季节的果蔬，因为反季节的果蔬营养含量比当季的差。另外，避免过季的水果蔬菜含有催熟剂等东西，通过哺乳影响宝宝健康
2.哺乳妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如乔等)等食物都有回奶，的功能所以最好不要吃。宝宝过敏食物，如橙子和洋葱，会引起宝宝拉肚子和胀气。另外，妈妈要观察宝宝的皮肤是否有皮疹，以免吃了会引起宝宝过敏的食物。
3.坐月子期间，产妇要尽量控制盐的摄入，如腌菜、梅干等腌制的东西，以免产后水肿。
4.在剖腹产，之后，最好吃所有温热的食物和饮料，包括水果。建议吃之前用热水把水烧开。
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