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营养饮食教授营养说，妊娠晚期的饮食除了热量和蛋白质外，还需要补充钙和铁。这时候因为孕妈咪的腹围变大了，经常到肚子，很容易感觉不舒服。如果孕妈咪吃了东西后有饱腹感，建议可以少量多餐，这样也可以达到均衡饮食的目的。
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铁的
怀孕第10个月其实是准备分娩的阶段。因为生产时会有出血，孕妈咪饮食中的铁需要充分摄入。富含铁的食物，如猪肝、猪血、牛肉等。如果孕妈咪因为某种原因⛔不能从日常饮食中获得足够的铁，她也可以向专业医生寻求帮助，并服用营养补充剂。
低盐
孕妈咪在孕晚期开始容易水肿。如果水潴留严重，可能会使孕妈咪的日常行动非常辛苦。所以越是进入后期的孕妇，在饮食的内容上就越要注意低盐的原则，避免重口味饮食会让孕妈咪的水肿更加严重。
减少鱼油和抗凝血剂。
此外，很多孕妈妈为了给孕期的胎儿补充epa和dha，在生活中大量服用鱼油或含有鱼油的营养补充剂，但实际上，鱼油具有抗凝血作用。为了避免孕妈妈在生产过程中凝血功能不良导致出血过多晨星 家政 |阳阳老师189 6439 3369，建议孕妈妈在待产期间减少鱼油或抗凝剂的使用。
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