400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
专家提醒准妈妈晨 心 家政 晨晨老师131 6210 9161，孕晚期要注意补铁，因为孕晚期的孕妈妈对铁的需求更大。如果铁补充不当，孕妈妈容易贫血，不仅影响准妈妈的健康，还会危及胎儿。
.jpg)
怀孕后期，补铁
它是铁血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶和各种氧化酶的成分。它与血液中氧的运输和细胞中生物氧化的过程密切相关。因此，铁是造血原料之一。孕妇每天需要15毫克铁。除了维持自身的组织变化，还需要补充胎儿生长所需的铁。铁是供应胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了增加铁的摄入量外，还需要在肝脏中储存一部分铁。同时，母亲还得为分娩时的失血和哺乳准备铁
轻度缺铁性贫血是妊娠常见的并发症。轻度贫血对妊娠和分娩影响不大，而重度贫血可导致早产，低出生体重或死产。整个胎儿和母体红细胞生成需要800毫克左右的铁，尤其是怀孕第三个月。除了造血，胎儿的脾脏也需要储存一些铁。为了预防孕期贫血，孕期一定要吃足够的含铁食物。
含铁丰富的食物有：动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、青鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、大豆、绿叶蔬菜等。如果孕妇单独吃植物性食物，植酸阻碍铁的吸收，单独吃动物性食物吸收的铁更多。如果动植物食物混合食用，铁的吸收率可提高一倍。因为富含维生素c的食物可以促进铁的吸收。
然而，铁越多越好。人肠粘膜细胞中存在与铁结合的特异性蛋白。当食物中的铁被小肠上部吸收后，被吸收的铁通过生化反应进入血液，转化为转铁蛋白，跑到全身，以铁蛋白和含铁血黄素的形式储存在各个器官和组织中。正常情况下，粪便、尿液和汗液排出的铁与吸收的铁保持平衡。如果孕妇长期偏食含铁丰富的食物、药物或酒精，体内的铁含量就会增加。
研究表明，高铁比高胆固醇更危险，容易诱发妊娠合并心脏病或乙肝等疾病，铁含量过高会导致罕见的遗传病、——青铜糖尿病或地中海贫血。滥用铁剂类药物补血会加重类风湿性关节炎。澳大利亚的一些人滥用铁剂病毒，使肺炎恶化
友情提醒：孕妇补铁多吃瘦肉！
专家提醒：一般来说，孕妇只要饮食均衡，可以通过多吃瘦肉和动物血来补充铁。在补铁的同时，还要补充一些复合维生素b和叶酸，有助于铁的代谢。
如果孕妇进入孕中期，血液稀释，出现缺铁性贫血，应服用一些药物制剂补充铁，如力能-150。
🌟上海晨心家政🌟 //m.chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找 保姆 热线：130 6262 1096
晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595