孕妇可以吃茼蒿吗

怀孕期间准妈妈可以吃茼蒿，茼蒿香气独特，营养丰富，其中含有丰富的维生素A和叶酸，能预防胎儿畸形，茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪及较高量的钠、钾等矿物质盐，能调节体内水分代谢，消除水肿；茼蒿还含有一种挥发性的精油，有助于降血压、补脑。松仁鸡蛋炒茼蒿、茼蒿小豆腐、香菇茼蒿素包子等都适合准妈妈食用。

茼蒿的食用价值

茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。

食用茼蒿有哪些益处

1、去水肿

茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。

2、预防便秘

茼蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

3、促进食欲

茼蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

4、去胆固醇

茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5、安神

茼蒿气味芳香找 保姆电话 400-850-8595 ，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪孕期中准妈妈可以适量的食用。

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