产妇可以吃苦瓜吗月子里

在 产妇 坐月 子 期间，尽量避免吃苦味的食物。苦瓜在日常生活中有着减肥、泻火、排毒等等的好处，但它并不适合刚刚生产完还没有出月子的产妇。

1.为什么不建议月子里的产妇吃苦瓜

1）对产妇自身身体有不利影响

刚生产后的产妇身体虚弱，而食用苦瓜的不好的影响就是会伤脾伤肺，尤其是对于还没有出月子的产妇。

2）对吃母乳的宝宝有不利影响

刚生产完的妈妈大部分会选择母乳哺乳孩子，而在妈妈们食用过多苦瓜后分泌的奶水在孩子吮吸后，宝宝有可能会出现腹泻的情况，但也看孕妇和宝宝自身的身体情况。

2.月子饮食禁忌

1）忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物 家政 （晨 心）服务，朵朵老师1306262 1097 ，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2）忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，还伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3）忌食酸涩收敛食品

孕妇产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4）忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5）忌食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6）忌食过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

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