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产妇月子 里是能够吃苦瓜的，不过却不能多吃，以免损害到健康。由于女性 坐月子 时不宜食用太多的苦味食品，以防止出现恶心、呕吐等情况。而且苦瓜性凉，要是吃多了的话容易伤到脾胃，所以女性在坐月子吃苦瓜的时候，一定不要多吃。
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1.产妇适量吃苦瓜的好处
1）产妇月子里身体还是比较脆弱的，身体各项机能在这个时候也是比较低下的，有不少产妇都会上火，而在上火的时候进行食疗，是败火的最佳途径，食用苦瓜就有很好的祛火作用。这时候产妇可以适量的吃一些，能够有效的降火，有利于产后的恢复。
2）苦瓜中还含有一种名为奎宁的元素，它有促进子宫收缩的作用，对于女性的产后子宫恢复是有一些帮助的。
3）适量的吃苦瓜，还有助于调节血糖和血脂代谢，有利于产妇控制体重。
2.产妇吃月子餐的注意事项
1）少吃多餐
月子里的产妇的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
2）荤素搭配，营养丰富
要多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果。 一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽而视其他食物的摄入，少吃蔬果有可能会导致便秘，而是应该荤素搭配，营养才丰富。
3）适当补充体内的水分
产妇在产程中及产后都会大量出汗，如果要给新生的小宝宝喂养母乳，那么产妇水分的流失更是惊人。所以产妇要大量地补充水分，可以通过喝汤的方式补充水分和营养。
4）以流食或半流食开始
产妇的胃肠功能比较弱，特别是进行剖腹产的产妇。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
5）饮食要清淡适宜，易消化
月子里的饮食应清淡适宜，切忌大鱼大肉，盲目进补。进补要根据产妇身体的具体情况还有季节选择适合的补品。而且坐月子期间千万不能吃生、冷、硬的食物，会造成身体内血液不畅，影响恶露排除，也容易使肠胃功能紊乱。
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