孕妇产后吃什么水果

产后 可以适当的吃一些富含维生素的水果，比如苹果、草莓、桃子、火龙果、猕猴桃、橙子等等，尽可能的少吃寒凉的水果以及冰镇的水果，以免引起肠胃不适，影响身体恢复。

孕妇产后吃什么水果

1）山楂

山楂含大量碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等元素，而且山楂钙含量为诸果之冠。除此之外，山楂还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

2）荔枝

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用，可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

3）猕猴桃

猕猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

4）葡萄

葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血，制成葡萄干后，铁占比例更大

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，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

5）苹果

苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

6）香蕉

产妇在生完孩子后活动量少，胃肠道蠕动速度缓慢，适量进食香蕉可以起到润肠通便的功效，但是不宜进食过多，以免造成腹泻。

7）榴莲

榴莲有水果之王的美誉，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒的女性，可以适量食用榴莲，以促进身体的康复。

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