产妇喝什么汤

产妇可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤这些肉汤，还可以喝丝瓜汤、西红柿鸡蛋汤、菌菇汤这些蔬菜汤。建议产后第1~2周喝一些清淡的汤或者粥羹类食物，到了产后第三周可以稍微的进补一些，适量的摄入下奶的肉汤。

1.产后喝什么汤

1）鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养 找 照顾老人保姆 ，果 果老师130.6262.1096，促进产妇身体恢复，而且还有利于促进乳汁分泌。

2）可以喝猪蹄汤，猪蹄中含有胶原蛋白比较丰富，也是下奶比较好的汤之一，反复喝猪蹄汤有助于提高乳汁质量，对胎儿生长发育有促进作用，而且还能够改善孕妇皮肤，减轻色素沉着。

3）可以喝排骨玉米汤，排骨玉米汤当中含有丰富的钙元素、纤维素等成分，不但有助于产妇身体恢复，有利于促进胃肠道蠕动，可以防止产后便秘。

2.产后饮食注意事项

1）不宜喝高脂肪的浓汤：
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
2）不宜服人参、鹿茸、当归：
有些产妇为了恢复体力，服用人参、鹿茸滋补，这样对产妇健康不利，因为人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用，会使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状。人参还会促进血液循环，可使有内、外生殖器官损伤的产妇出血增加。当然，如产妇在产后2个月有气虚等虚弱的症状，可适量地〔每天3～5克)、短时间的服用(1个月左右)。当归活血化瘀，会引起产后出血。

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