科学月嫂告诫新妈：警惕产后焦虑和产后强迫症

　　据晨心母婴科 学 月嫂 介绍，新手妈妈除了非常容易患上产后抑郁这种“重症”心理疾病之外，这两种症状也是常见的产后心理问题，有时也会和产后抑郁并发，那就是产后焦虑和产后强迫症找 保姆网 上平台🌸www.iyuersao.com，宝妈们应提高警惕。

　　一、产后焦虑，简单说一下症状

　　产后焦虑(postpartum anxiety)，指的是新妈妈经常感到非常紧张、担心，或者极度恐慌的感觉，大概有10%的新妈妈会被这种心理问题影响，大概可能的症状如下：

　　1、极度焦虑或易怒

　　2、容易不安和激动

　　3、呼吸急促

　　4、胸痛或不适

　　5、经常有窒息的感觉

　　6、头晕

　　7、手或脚刺痛

　　8、忍不住颤抖

　　9、出汗

　　10、视线模糊

　　11、忽冷忽热

　　12、害怕死亡，害怕自己疯，害怕失控

　　13、害怕伤害孩子，其他亲人或自己。《推荐阅读：月子里容易患上产后抑郁的8种女性》

　　二、还有，产后强迫症(OCD)

　　产后强迫症的特点是，脑子中经常会出现伤害宝宝的画面，譬如将宝宝从高处摔下等，从而感到特别恐慌，从而产生强迫的行为。

　　产后强迫症的患者看来，随处都是致命危险，她们会不停的洗手，不断检查他们的门锁。有些人还有一些奇怪的仪式，觉得会让自己感到安全一些。有些妈妈可能会拒绝照顾婴儿，因为她们会害怕自己会伤害到宝宝，譬如洗澡的时候把宝宝淹死。

　　和一些极端罕见的产后精神病(PPP，会自残或者伤害婴儿)相比，这两种心理问题都是因为过于恐惧伤害宝宝而导致的，她们并不会真正伤害宝宝。

　　这两种产后心理问题也都是会在产后的几周内出现，随着激素水平的稳定，也会逐渐恢复正常。当然，严重到影响生活，并且持续时间很长的还是需要专业的心理治疗。

　　话说哪个新妈妈没有点儿焦虑症强迫症的倾向呢?除了当新手没把握之外，产后激素变化造成的心理因素也是不可忽视的原因，大家都会发现，只要过了第一年，新妈妈过于紧张无所适从的情况就会好很多。

　　【晨心母婴科学月嫂温馨提示】新手妈妈在陷入产后抑郁的泥潭里时，也同时会陷入产后焦虑和产后强迫症的“怪圈”。这个时候，家人的理解非常重要，只要新手妈妈打心眼里觉得被理解，被帮助，其实是非常容易就能走出来的，反之则被困其中痛苦不堪。

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