提前3~6月开始备孕受孕时间段,近期准备备孕的夫妻看过来今天给大家整理了一份📝科学备孕指南~准备迎接🍼小宝宝的家庭建议⭐️收藏多看看哦,·🚼备孕要做什么准备,均衡饮食 

9、孕中期开始预定月子中心或者月嫂,正常孕妈只需要0.4mg,4、孕6周确认宫内怀孕情况,备孕期和孕早期存在叶酸代谢障得的人群可以吃0.8mg叶酸

从备孕吃到孕3月,不用买2.吃叶酸,避免吃油腻食物、巧克力🍫6.护肤,是否要吃到生

孕5月开始吃z佳（胎儿脑部发育）4.碘盐,孕中晚期每周1-2次11.虾🦐,孕前和孕早期每天40-75g,中晚期75-100g18.皮蛋

孕检时间和项目一定要记好❗ ,孕产期间一定要做好功课哦, ,我都一清二楚列出来啦…怀孕的姐妹们

🌈孕期体重增长推荐量（根据孕前bmi）,千万不要因为孕期体重增长而焦虑,🌈孕期体重增长,孕期总增重范围5.0-9kg🌈孕期最好准备好体重秤

 ,怀孕1-10月的食补还有注意事项都整理好了孕妈们参考一下跟着吃起来吧～ 

今天为孕妈们整理了孕晚期的禁忌,避开它马上接好孕 ,别毁在孕晚期这几个禁忌上,孕妈们可要记牢了

对于做孕检的时间及具体项目安排,上海孕检项目有很多,在上海孕检项目上是有很多划分的,孕检的时间安排与常规的妇科检查是不一样的

很多事情孕妈不适合做,至少不适合一个人做,孕晚期老公做什么能减轻准妈妈负担,记得艾特队友来看✅熟悉去医院的路线✅准备待产包✅收拾自己的行李✅心理准备✅了解分娩知识✅督促孕妈学习拉玛泽呼吸法✅临产注意事项✅学会抱娃✅洗奶瓶、冲奶粉……👩🏻‍🍼具体的看图叭🖕🖕🖕✔️更多备孕怀孕产后坐月子月嫂相关干货已更新新手爸妈记得移步主页观看呀