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对于正在做月子的朋友来说，非常注重饮食，尤其是月子期间可以吃水果吗？这也是困扰很多人的想法。如果可以吃水果，可以吃什么水果？那么，下面我们就为您解答。
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子曰能吃水果吗？
1、月子
坐月子 在医学上是指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复到孕前状态的一段时间。正常妊娠，胎儿和胎盘娩出后，子宫会恢复，胎盘早剥的伤口完全愈合需要六周左右的时间。
产褥期定在产后六周，也就是说从胎儿娩出到产后六周的时间称为产褥期，民间俗称‘坐月子’。
2、月子可以吃水果吗
众所周知，新妈妈生完孩子后需要坐月子。所谓坐月子，就是给新妈妈一个休养的时间，让身体恢复到生孩子前的状态。在此期间，新妈妈需要注意生活的方方面面，包括饮食。
正因为如此，一些新妈妈不敢吃水果。其实新妈妈产后可以适当吃一些水果。很多水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，是日常主食无法给予的。所以在合理安排日常饮食的情况下，适当吃一些水果更有利于身体的恢复。
所以，虽然新妈妈在坐月子期间有很多禁忌，但是真的可以吃水果，只要不吃凉的或者冷冻的水果。
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子曰能吃水果吗？
3、月子期间可以吃什么水果
猕猴桃
又名猴桃，味甘性寒，维生素c含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。
六连
甜而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳，助火，促进体温，加强血液循环。产后虚寒，不妨将其作为补品。石榴性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平其热。同时，剖腹产后，容易出现小肠黏稠的孕妇要吃。
苹果
甜，温和，凉爽。不仅具有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津止渴、消暑开胃的功效，富含纤维素，能促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
木瓜
味道甜而平。木瓜的作用很多，有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让乳房更饱满、减脂减肥等。
木瓜主要含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。它产于中国南方。中国自古以来就用木瓜催乳。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。同时，木瓜本身的营养成分也很高，所以又被称为木瓜如乳瓜。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。
坐月子可以吃水果吗？我们已经给大家介绍过了，上面也列出了可以食用的水果种类，希望能给大家提供参考。
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