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坐月子不能吃什么食物

发布：02-26

月子需要恢复，所以你在月子期间要注意饮食你知道你在月子？期间⛔不能吃的东西吗

在中国，坐在月子有很多事情

在此期间，月子应该躺在床上，尽量不要接触冷的东西，饮食上也有各种禁忌。

月子的饮食不仅影响产妇的身心健康，也影响母乳喂养的婴儿。

所以，如果宝妈不想影响自己和宝宝的健康，在月子，期间一定要注意饮食尤其是这四种食物，一定要列入“黑名单”，否则很容易留下病根。

1.辛辣刺激性食物

无论是剖腹产还是顺产，都不可避免的会产生伤口。如果吃辛辣刺激的食物，可能会影响伤口的恢复。

而且刚生完孩子的孕妇，气血虚弱，又爱吃辣，可能会加重这个问题。

同时，刺激性食物还会对妈妈的胃产生不良影响，可能会引起便秘，还可能导致脾胃消化功能紊乱，不利于恶露排出，甚至导致月子病。

2.生冷食物

当许多宝妈人坐在月子

，时，天气太热了，他们想吃些冷的东西。

但是，寒性食物对产后妈妈的健康，尤其是子宫，是非常有害的。严重时甚至会引起宫寒，影响恶露排出。

另外，一些寒性食物也要列入黑名单，比如螃蟹等海鲜。

3、月子忌大补品。

月子，产后坐月子不宜吃大补尤其是月子产后坐月子前两周因为这期间恶露不净，不宜吃大补。饮食要注重促进新陈代谢，排出体内多余水分。

而且在月子，坐月子的时候要以平补为主，不要多喝脂肪含量较高的补汤，因为新生儿的消化功能并不完全。如果牛奶中脂肪含量过高，容易导致宝宝腹泻。

4.咖啡因和酒精

咖啡因和酒精会通过血液进入母体乳汁，⛔不能摄入过多。

除了咖啡，一些饮料如茶和可乐也含有咖啡因。虽然一两杯可能对宝妈或宝宝的健康没有太大影响，但也会让宝妈变得急躁和神经质，还可能引起宝宝的焦虑和失眠。

月子对女性来说非常非常重要！如果月子做得好，他会让自己的身体变得更好，一些小病小痛也会消失。如果月子做得不好，它会留下许多根。

很多妈妈在生孩子之前都是活蹦乱跳的，但是生完孩子之后就都很虚弱，基本上就是因为月子没有坐好。所以每个妈妈都要认真对待这件事，安心养好身体，才有力气带孩子，对吧？

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