产后奶水少怎么办 产后奶水少食疗推荐

产后奶水少怎么办？产后奶水很少，可能很多妈妈都很焦虑，但是催乳剂暂时⛔不能焦虑，因为可能会导致乳腺导管堵塞，出现各种身体状况。以下是产后少奶的饮食疗法。妈妈们可以试试。

现在生活水平提高了，乳母普遍营养好找 育婴师 果 果老师130_6262_1096，身体健康，所以和传统的旧社会不一样。他们不需要在孩子过完一生后马上服用补品。甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，还有催乳汤，高蛋白高脂肪的浓汤。比如产妇如果产后马上进补，喝了太多高脂汤，可能会因催乳导致乳腺导管堵塞，大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适，影响食欲，甚至发胖变形。

相反，在产后的第一天或第二天，喝一些清淡的汤或医院专门准备的食物，好好休息，恢复体力，是保证泌乳的关键。根据乳汁的分泌情况，一般以产后3 ~ 4天补充为宜。

产后奶水少的食疗方法：

在民间，产妇大多吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等。来催乳，但是很多蔬菜也有很好的催乳效果。比如和肉菜一起煮，效果会更好。

金针菜：中医认为，金针菜有益于湿热、宽胸、利尿、止血和泌乳。用金针菜炖瘦猪肉治疗产后乳汁淤积非常有效

茭白：可以和猪蹄、通草一起煮着吃，有很好的催乳作用。

莴笋：莴笋有促进泌乳的作用。产妇奶水低的时候可以用生菜烧猪蹄。

黄豆芽：它具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是一种催乳食品。

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来源：上海晨（心） 家政 m

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