产后妈妈奶水少怎么办

母乳对新生儿有好处，但是新妈妈的母乳量太少了，宝宝吃不饱怎么办？

不要着急。正常情况下，妈妈在分娩后2-3天出奶，但有些妈妈直到分娩后20多天才出奶。产奶量也与婴儿的吮吸密切相关，婴儿的吮吸可刺激妈妈体内催乳素和催产素的分泌，促进乳管的顺畅流动，增加乳汁分泌。因此，不要因为刚开始没有奶水就停止给婴儿吮吸乳头了。奶水越是少，越要增加宝宝吮吸奶头的次数。这样才能增加产奶量。

适当喝点催乳汤。奶水中几乎含有70%的水分，可以说没有水分就没有奶水，产后喝汤对妈妈分泌乳汁非常有益。猪蹄、鲫鱼、母鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材具有良好的催乳效果。当母乳不足时，这些材料可以用来煮汤或粥，不仅可以出奶 晨  心 家政 保 姆  公司：阳阳老师189 6439 3369，还可以很好地补充营养。

但是，分娩后的头三天不要急着喝催乳汤，因为此时妈妈的乳腺管并不完全通畅，而急着催乳可能会导致乳房肿胀和疼痛。建议在分娩后的前三天吃一些清淡的蛋羹和鱼汤。喝汤时，应该撇去浮油，减少牛奶中的脂肪含量，以免损害婴儿脆弱的消化系统。

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