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母乳是婴儿的黄金营养产品，对婴儿的健康成长起着至关重要的作用。很多产妇产后都存在母乳不足的问题。那么，坐月子吃什么呢？我们怎样才能使小麦种植受益？今天，我来到边肖推荐几个牛奶食谱。
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一、大枣煮猪脚
制法：
1.猪蹄洗净切块，大红枣、花生泡水，生姜去皮切片，葱切段。
2.锅中加入适量水，烧开，放入猪蹄，将血水煮沸后倒出。3.锅中倒入油，放入姜片、猪蹄，倒入绍酒翻炒片刻，放入清汤、大红枣、花生、葱段，中火煮至汤变白，加盐、味精、胡椒粉调味。
食用功效：养血益气，强身催乳
，促进产后恢复。二、木瓜花生大枣汤
作法：
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1.木瓜去皮，去核，切块。2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。
功效：有些女性产后乳汁不足，会导致给宝宝喂奶时出现乳汁不足的问题。要增加产妇的乳汁，可以煮木瓜、花生、大枣汤喝。这种汤对增奶有显著效果。
三、芙蓉鲫鱼
做法：
1.将鲫鱼宰杀洗净；将鸡蛋敲碎，去掉蛋黄，留下蛋白并打散；将火腿切成小方块；生姜去皮切片；香菜洗净。
2.将处理好的鲫鱼放入鱼盘中；鸡蛋加少许清汤，加盐和味精，拌匀，倒入鱼面，放上姜片。
3.蒸锅烧开水，把鱼盘放进去，小火蒸8分钟，捞出姜，撒上胡椒粉和火腿，倒入熟油，撒上香菜。
四、猪蹄茭白汤
猪蹄250g，白饭100g(切片)，姜2片，料酒适量，葱适量，盐适量。猪蹄用开水烫后，刮去浮皮，拔去皮毛，洗净，放入净锅中，加入清水、料酒、姜片、大葱，大火烧开，撇去浮沫，小火炖至猪蹄酥烂，再放入茭白片，煮5分钟，加盐。
五、甜醋猪蹄姜汤
猪脚1个(剁碎)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
1.猪蹄去毛后切段，放入沸水中焯5分钟。
2.将生姜与猪蹄一起刮碎放入瓦堡中，加醋。
3.煮沸后，小火炖2小时，用冰糖调味。
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