400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
很多妈妈产后奶水不足，无法满足宝宝的饮食需求。今天，带苏州的婴儿护士知道产后吃什么催乳剂。
催乳中产后可以吃什么？下面我们就来看看有哪些催乳食品值得推荐，赶紧去了解一下吧。
.jpg)
1.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白，做的时候可以和豆腐一起煮找 保姆网 上平台🌼www.cxbaomu.com，吸收更多，催乳效果好。
2.鲫鱼
鲫鱼富含肉类蛋白质。做鱼汤的时候可以加适量的牛奶，既有催乳的作用，味道也不会太腥。
3.老婆子
取一只老母鸡，然后放在砂锅里煨。也可以放一些水煮黄豆。味道更鲜美，催乳的效果也很好。
4.豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是一种催乳食品。可以和豆腐、红糖、酒、水一起煮，生奶。
.jpg)
5.豌豆
豌豆又名青豆，味甘，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利小便，生津，敛疮解毒，止泻痢疾，催乳。青豌豆可以轻煮，也可以将豌豆苗捣碎榨汁服用，可以促进泌乳。
催乳素配方
虾仁枸杞
配料：虾、枸杞干。
调料：花生油、精盐、米酒、蛋清、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、葱、姜。
练习：
1.将虾洗净，去虾肠，控干水分，枸杞子洗净，用少许水浸泡，葱切碎，姜拍碎放入碗中，加水搅拌，做成葱和姜水。
2.将虾仁用精盐、蛋清、干淀粉浆搅拌；将精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、洋葱和姜水放入小碗中，混合成汁。
3.把锅放在火上，烧热，倒一点花生油。六成热的时候，把虾泥撒上少许油，放入油锅，装盘。
4.锅洗净，放在火上加热，倒入准备好的调料汁和泡过枸杞的水，水开时撒上枸杞，出锅即可。
草猪蹄催乳汤
将猪蹄洗净，刮去皮毛，与四面草一起放入砂锅中，加清水1.5公斤做成汤，先用急火，水开后改为文火，煮1-2小时，每天喝两次，连续3-5天。
草能利尿通乳。一起食用，不仅泌乳效果好，还能促进产妇尽快恢复。
妈妈要想保持足够的奶水，就必须保证足够的营养摄入。这些食物和食谱都是促进泌乳的好方法。
上海（晨心）家政 chenxin99.com晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595