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三伏天坐月子注意事项

发布：10-30

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1.三伏天 坐月子 后需要注意什么？

三伏天坐月子注意事项

2.坐月子容易被忽视的三个坏习惯。

3.三伏天，当你被禁闭时，你该怎么办？

三伏天坐月子后需要注意什么？

预防中暑：三伏天坐月子，温度是很好的考验。夏天，新妈妈们在毛巾虽然不需要裹头、大包小包，但也需要穿宽松凉爽的长裤袜来御寒。这已经比正常人的衣服多一点了。此时应注意家中通风，防止新妈妈处于炎热闷热的环境中，以防中暑。

注意卫生：三伏天的气温会迫使人不断出汗，同时也有利于各种细菌的滋生。新妈妈在三伏天坐月子的时候，在身体条件允许的情况下，应该开始洗澡，以淋浴代替盆浴，保持汗腺通畅，清洁皮肤，注意卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

抵御寒冷：三伏天坐月子后开窗通风是必要的，但产妇产后应避免吹通气流。家里开空调的话，温度要在26左右，风口不要吹新妈妈和宝宝。在洗澡，当你是一个新妈妈时，你⛔不能用冷水。水温要适中。洗澡，之后，你应该及时擦干身体和头发。总之，⛔不能让新妈妈吸收湿冷等邪气。

饮食：三伏天坐月子期间，新妈妈应根据自身情况，多吃清淡、刺激口腔、解暑的食物，如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃油腻食物。健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，也是一种心理放松。

坐月子后容易被忽视的三个坏习惯：58660.68868688666

三伏天坐月子注意事项

1喂奶的姿势不对。

许多新妈妈不知道她们的喂奶姿势是否正确。毕竟，他们没有任何经验，但正确的喂奶姿势对新妈妈和婴儿的健康有很大的影响。许多新妈妈在喂奶时没有注意调整自己的姿势，例如，长时间低头看自己的宝宝会导致手腕和关节疼痛。如果你在喂奶，之前没有清洁你的******，或者如果你没有让你的宝宝******乳汁，它可能会导致一些乳腺炎和其他疾病。

因此，新妈妈们不要急于给宝宝喂奶，而是要学习和掌握喂奶，的姿势，以便更好、更健康地给宝宝喂奶。喂奶的正确姿势是，宝宝侧卧，下巴靠在妈妈的******上，然后整个身体在新妈妈的帮助下贴在自己的******上。让宝宝的嘴盖住妈妈的******，这样可以更好的吸到母乳。

2是休息不当。

坐月子的真正目的是让新妈妈在这段时间好好休息，好好恢复。尤其是因为分娩对新妈妈的身心压力很大，需要坐月子休息才能更好的恢复体力。所以坐月子期间，新妈妈⛔不能长时间站立，也不适合提重物。尤其是爱美的新妈妈，不要为了减肥过早跑步。过度的运动会让新妈妈的身体无法负荷，给新妈妈带来伤害，尤其可能会留下一些后遗症。

3是个人卫生维护不当。

按照传统习俗，长辈们正在帮助新妈妈坐月子，尤其是⛔不能洗头的洗澡，事实上，现在的生活条件比以前好得多。过去，没有良好的环境，这使得新妈妈洗澡在洗头时很容易感冒。但是现在，生活水平不一样了。而且产后会大量出汗，会污染皮肤。此外，产后恶露会给新妈妈更多机会感染细菌，这很容易诱发疾病。所以产后新妈妈⛔不能盲目按照老一辈的方法坐月子。刷牙时，他们可以选择软毛牙刷。饭后，他们应该用温水漱口。洗完澡后，他们要记得擦干身体，不要用水滴吹 www.chₑnxin99.com，所以

1.室内温度⛔不能太高，要经常通风。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了防止新妈妈在换气时感冒，不一定要采用对流的形式。当在房间，呼吸时，让新妈妈呆在另一个房间，或者当她出去晒太阳时，打******间所有的窗户。

2.当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能。室内湿度保持在55%左右为宜。

3.天气热的时候，可以用空调、电风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要时打开空调或使用风扇，但一定要避免直接吹向新妈妈。空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。

4.刷牙、洗头和洗澡淋浴在洗澡比较好一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不刷牙、不洗头等。完全没有科学依据。你应该坚持每天洗澡，这样

为了保持皮肤毛孔正常出汗。洗澡时注意******的清洁，但千万不要冲洗******或洗澡，否则容易引起感染。洗完澡后，一定要擦干身体，以免着凉。

酷毙了。月子里应特别注意保护牙齿，因为在怀孕和分娩期间，母亲体内的钙流失严重。所以饭后漱口，睡前刷牙。

5.洗完头发后，不要用吹风机。哪怕是热风。更好的方法是自然风干。

6.如果你觉得虚弱，你也可以洗个澡。如果你觉得⛔不能洗澡，不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡，然后洗头洗脚。

7.拒绝访问。新妈妈需要一定的时间来适应产后的新生活，所以最好在坐月子期间谢绝亲朋好友的来访，这样也可以防止人太多使室内空气变脏，或者带来细菌病毒，威胁妈妈。

以及母亲和儿童的健康。可以通过电话或者网上接受朋友的意愿。别忘了把宝宝的照片发给朋友或者放到网上，让大家分享你的快乐！

8.睡一会儿。月子里应每天应该保证8-10小时的睡眠。即使晚上因为宝宝吃奶或者哭闹睡不好，白天在宝宝睡觉的时候也要抽出时间休息。

9.如果你觉得太热而睡不着，你可以用草席。草席凉爽而温和。千万不要用麻将垫。