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很多人不喜欢榴莲的味道，说太臭了。其实榴莲闻起来很香，吃到嘴里就化了。对身体也有好处，经常买补身体。
据说在营养一个榴莲可以顶一只鸡虽然夸张，但是榴莲好像可以补身体。但是榴莲吃多了容易上火。新妈咪在月子？期间可以吃榴莲吗
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说到榴莲的营养价值，健康饮食常识说，现代营养研究发现，榴莲营养有极高的价值。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。这是一种营养和有益的健康食品。榴莲热可以促进血液循环，散寒止痛，特别适合患有痛经的女性。它还可以改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒性体质人群的理想滋补品。
那么，根据饮食知识，月子？的产妇可以吃榴莲吗？榴莲又甜又辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳，助火，促进体温，加强血液循环。产后虚寒，不妨将其作为补品。石榴性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平其热。与此同时，剖腹产，后，孕妇谁是容易有粘性的小肠愿意吃。
健康提示建议，在东南亚，榴莲应该在坐在月子，时吃，它被用来喝汤，这是非常牛奶和非常有营养的。妈妈需要补，宝宝又⛔不能补太多，这就矛盾了。因此，健康养生专家建议，产后以温补为主 www.chenxin⁹⁹.com，但不宜吃过于燥热的东西。比如产后第三周，吃一些温性水果：猕猴桃、苹果、红葫芦、木瓜等。
临产女性饮食注意事项提醒：在月子， 坐月子 期间基本都是卧床休息，吃的都是滋补汤，容易上火。吃榴莲比较容易上火，要尽量少吃。
在月子？吃榴莲有什么好处
以前提到榴莲可以说是让人脸色苍白，但是随着榴莲的价值在营养，的逐渐普及，越来越多的人意识到了它的作用，很多特殊群体也开始吃榴莲，比如产妇。那么在月子？吃榴莲有什么好处呢榴莲富含热量，属于热带水果。如果你知道在月子，吃榴莲的好处，你可以让产妇坐在月子时适当吃榴莲，以帮助产妇吸收其营养价值。
你可以在月子，吃榴莲，但是你不应该吃得太多。榴莲果肉含有多种维生素，富含营养，特有的风味，有“水果之王”的美誉。榴莲价值很高。除了含糖量高，还富含蛋白质和脂类。它对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源从这个角度来看，你可以坐在月子适当地吃榴莲
但是榴莲的热量和糖分都很高，500克含500大卡热量。如果准妈妈经常用榴莲作为滋补品，导致血糖升高，宝宝就会超重，增加以后生出巨大胎儿的几率。所以女性孕期要少吃，坐月子后也要少吃
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此外，榴莲虽然含有丰富的纤维素，但会吸收水分，在肠胃中膨胀，如果吃得太多，会堵塞肠道，引起便秘，从而增加容易患便秘，的产妇特别是有便秘和痔疮的产妇的负担。而且榴莲性温，吃了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠，引起产妇燥热，损害新生儿健康。
所以贪吃的孕妈妈为了自己的健康，也为了宝宝的健康，还是管住自己的嘴，不要多吃了。如果产妇要吃榴莲，不要超过1个橙子(100g)的大小。
如何挑选成熟的榴莲？
1.外观：选择长的，尾巴尖的。
选择大的，看起来像权杖，邱鼎有厚厚的山，山越多，肉越多，越大的水越多。
2.花瓣数量：越多越好，越多肉越多。
3.颜色：淡黄，有裂纹，成熟。
4.裂缝：
一定要看榴莲的裂纹。皮薄就好。皮薄是指榴莲肉里面很多壳有点开，熟了。比较甜，比较好吃，但是壳⛔不能开太久。如果太熟了，就会腐烂。榴莲不一定要开，这样就好。现在很多超市的榴莲都是生的熟的，但是自然熟了裂了就不好吃了。
5.味道：
闻闻看是好是坏。天然榴莲即使没有裂纹，也会有一种浓郁的，不刺激的，厚实的。
6.软硬：用手捏住相邻的两个刺，很容易聚在一起，就熟了。
女性健康贴士：吃榴莲的注意事项
1.你感冒时不应该多吃。患有高血压、糖尿病的患者不宜食用，你也不宜同时与酒同食。
2.一般健康的人都可以吃榴莲，但是每天的摄入量不要超过100g。
3.为了避免吃的时候上火，最好是边吃榴莲边吃两三个山竹。山竹可以抑制榴莲的温火，保护身体不受伤害。提示：产后多久可以喝？
4.吃榴莲时，还应注意咽干、舌燥、咽痛等发热体质和阴虚体质者。心脏病、糖尿病、败血症、高胆固醇人群不宜食用。
5.榴莲富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘
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