坐月子能吃榴莲吗

坐月子 的时候是可以吃榴莲的，榴莲的营养价值很高，在生活中有一句俗语那就是一个榴莲的营养价值可以和三只鸡相比较，另外榴莲当中还包含了蛋白质还有其他的各种营养物质，对人体的好处非常多，所以月子期间可以适当吃榴莲。

1.坐月子期间适当的吃榴莲有什么好处

1）月子期间吃榴莲还可以起到下奶的作用，这是因为榴莲当中包含了大量的碳水化合物，还有很多的蛋白质，这些营养成分就可以让月子期间的女性奶水量更高，质量更高。

2）榴莲的好处非常多，月子期间的女性身体比较虚弱，免疫力也会下降，食用榴莲可以有效提高身体免疫力，这样就可以避免很多疾病的侵扰。

3）榴莲还有保护肠胃，增进食欲等诸多功效，但是榴莲性热晨 心朵朵老师13062621097，吃的太多很容易上火。

2.月子期间吃榴莲的注意事项

1）不多吃：榴莲食用过多容易影响脾胃的运化功能，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。

2）比较胖的产妇少吃：榴莲是高脂、高热量、高糖水果，肥胖人士及三高人群宜少食。

3）变质的不吃：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时，则表示变质了，不宜食用。

3.榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

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