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坐月子能吃榴莲吗?

发布：11-03

坐月子能吃榴莲，产妇适当吃榴莲可以补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力，还可以促进产后身体恢复。但是不宜多吃，因为榴莲是热性水果，吃多了容易引起上火。

1.坐月子吃榴莲的好处

1）补充营养：由于榴莲营养价值比较高，其中含有一定的蛋白质和维生素，产妇适量吃榴莲，可为机体补充一定的营养，进而促进产后身体恢复。

2）促进胃肠蠕动：榴莲中含有一定的膳食纤维，适量吃可促进肠胃蠕动，在一定程度上预防或缓解便秘的情况。

2.适合月子里吃的水果

1）木瓜

木瓜是一种能通乳食物，其味甘性平，适量食用能帮助乳汁分泌。如果坐月子期间不下奶，可用木瓜和鲫鱼炖汤喝。

2）苹果

苹果味甘凉性温，含丰富苹果酸、维生素、果胶及矿物质成分，能预防与治疗坏血病晨💖心 家政公司 电话，晨晨老师131 6210 9161，还可使皮肤保持润滑光泽。其中细纤维及粘胶可吸附并消除细菌和毒素，有助肠胃健康，坐月子期间适量吃一些，可提高身体免疫力。