产后得了抑郁症 妈妈你该怎么办？

产后抑郁症是一种非常常见的精神疾病。虽然不是什么大病，但是如果不重视，不治疗找 家政保姆 ：１306262109７，会给自己和整个家庭带来很多麻烦和伤害，妈妈产后得了抑郁症怎么办？

妈妈要做的事情：

1.接受别人的帮助，或者主动寻求别人的帮助。

2.当婴儿在睡觉时，母亲试图休息或小睡一会儿。

3.和你的丈夫出去吃晚餐或者看一部电影，试着放松身心。和好朋友一起吃饭聊天。

4.不要对自己要求过高，降低期望值。

5.告诉你的丈夫、家人和朋友你的感受。

6.和其他新妈妈聊天，说说自己的感受。

7.运动(如果医生允许的话)。

8.在宝宝睡觉的时候，学会放松自己。——读书，洗澡，看DVD，或者找点其他你感兴趣的事情。

接受正确的治疗方法：

治疗方法很多，有药物治疗、物理治疗、心理治疗等。但对于产品抑郁症患者，对药物的副作用犹豫不决，尽量避免药物治疗。

1.药物治疗。目前，三环类抗抑郁药仍作为治疗抑郁症的一线药物。

第二代非典型抗抑郁药是二线药物。

2.物理治疗。通过增加5-HT的分泌，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，可以缓解个体抑郁。

3.电休克疗法。抑郁症患者要谨防自残和自杀。对于有强烈自杀念头的人，电休克治疗可以取得立竿见影的效果。病情稳定后，可以使用药物，巩固。

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