分娩当天吃什么

　　怀胎十月，横跨一年四季，为的就是迎来宝宝的新生喜悦。但是分娩要经过12-18小时，子宫每分钟要收缩3-5次。这个过程能量的消耗是巨大的，准妈妈需要及时补充。

　　粗纤维食品不要吃

　　准妈妈在分娩前较好不要吃粗纤维的蔬菜和水果，不然会产生较多的便便，给生产时带来不便。同时还要注意辛辣和气味较重的食物也尽量少吃。

　　为了能够让准妈妈轻松应对，可以吃一些巧克力，从而缓解紧张情绪。同时，整个分娩过程准妈妈会消耗巨大的体力，巧克力被称为“助产大力士”，所以分娩前一定要多准备一些巧克力。

　　第一产程

　　很多妈妈认为分娩前后不用吃东西，其实这是不对的。尤其是在第一产程，家属应该鼓励妈妈适当进食。由于宫缩会引起阵痛，会影响妈妈的正常进食。在这整个过程中妈妈需要消耗大量的体力，在这个阶段，妈妈无论怎样都要多补充能量。

　　这个阶段适合吃一些流质或半流质的易消化食物，例如面条、粥等。另外要准备一罐桂圆红糖水，饮用有助于妈妈宫口打开哦。

　　第二产程

　　宫口开全到胎儿娩出，平均需要一两小时时间。这个产程，子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩有时候回压迫到妈妈的尾部，引起恶心呕吐，加上到了胎儿娩出的阶段，需要消耗妈妈更多的体力了。

　　这阶段适合吃一些果汁、红糖水等好消化的食物靠谱 家政 131.6210.9161，巧克力和功能饮料也是不错的选择哦。高能量的食物能快速补充体力，有利于帮助胎儿娩出。

　　第三产程

　　始自胎儿娩出直至胎盘娩出。胎儿娩出后，在1-2次宫缩后胎盘开始剥离。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出，如胎儿娩出后45-60分钟胎盘仍未娩出，则医务人员需徒手剥离。这个过程一般比较短，妈妈可以不进食。如果产程延期，妈妈可以喝糖水、果汁等，以免脱水，或出现体质不支的情况。

　　准妈妈掌握好了分娩的每个产程吃什么、什么时候吃了吗?如果记不住，可以让准爸爸来帮忙记住、提醒哦。

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