孕前营养饮食小贴士

不同的食物含有不同的营养，成分，含量也各不相同。所以要吃杂食，忌偏食，忌忌口，什么都吃，养成良好的饮食习惯。注意饮食中营养

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，尤其是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。孕前夫妇可以根据各自的家庭，地区和季节，科学安排一日三餐。在保证营养，的同时，也要注意不要有过多的营养，多吃水果。常喝白开水，忌各种咖啡、饮料、果汁等饮料。只有这样，宝宝才能有足够的营养环境成长。

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