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孕妇可以喝太子参汤吗

发布：09-04

孕妇可以适量喝太子参汤，太子参汤可以起到益气生津以及补肾安胎的功效，对怀孕期间的气血不足以及身体疲乏无力症状，起到改善的效果，但是平时在吃的时候不能够一次性吃得过多，容易引起上火反应。

1.孕期饮食注意事项

1）不宜高糖饮食

高糖的食物在孕期最好是不要吃，血糖偏高的孕妇生出来的宝宝体重会偏重，而且出现畸形率也会增高。一旦血糖过高会对孕妇的肾脏带来负担，不利于孕期的保健，所以孕期不宜吃含糖分高的食物。

2）不宜高脂肪饮食

经常吃含高脂肪食物，不仅让孕妇出现肥胖，出生的宝宝也容易肥胖。而且经常吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸浓度增加，增加催乳素合成，孕妇出现乳腺癌率高，将不利于母婴的健康。

3）不宜高钙饮食

孕期盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶、加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

4）不宜高蛋白饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

5）不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6）不宜滥服温热补品

如果孕妇孕期经常服用温热性的补药、补品，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

2.孕妇饮食营养原则

1）全面补充营养

孕妇在选择食物的时候，要杜绝挑食的问题。胎儿的脑部发育所需的营养类别很多，饮食选择上要全面，才能够防止营养缺乏问题。

2）营养均衡

在饮食营养中，营养均衡也是我们所考虑的问题。荤素搭配要足够合理。脂肪以及蛋白质的摄入要达到一定的平衡状态。

3）选择天然食材

随着科学技术的发展，很多食材都经过了精细加工，然而这些食材被加工后，食材中的营养很可能会损失。我们要尽量选择天然食材，比如生活中常见的蔬菜和水果，一些粗粮也非常适合我们。

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