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产妇能喝红糖水吗

发布：03-31

产妇可以喝红糖水，但是不宜多喝。红糖水有活血化瘀的作用，可以刺激子宫收缩，加快恶露排出，合并糖代谢异常或者合并有糖尿病的产妇，尽量不喝或者少喝红糖水，喝的方式以多次少量饮用为佳。

1.产妇适量喝红糖水有什么好处

1）喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2）红糖水还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

3）红糖水可以起到健脾暖胃化食的功能。

4）红糖水里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。

5）红糖水还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

6）红糖水中葡萄糖含量高

，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

2.产妇喝红糖水需要注意什么

1）不能多喝

红糖水热量超高，每100g红糖的热量是389大卡，产妇适量喝可以起到快速补充体力的作用，但是过量喝的话，很容易导致热量摄入超标，导致肥胖，所以每天30克左右即可。

2）不能长期喝

产妇喝红糖水不能长期喝，一般等产后血虚状况好转后就可以停喝，以免增加恶露，导致贫血。通常建议月子期间饮用7～10天即可。

3）不要睡前喝

睡前喝红糖水，会使体内糖储量过大，长期如此对健康有害无益，同时还可能出现发胖、龋齿等其他有害健康的问题。产妇想要喝红糖水的话，应尽量安排在上午。

4）喝完记得刷牙或漱口

红糖水中不仅含有丰富的营养，更含有大量的糖分，因此产妇在喝完红糖水后，建议立即刷牙，如果不方便刷牙也可以借用漱口水进行漱口，保证口腔清洁，避免龋齿发生。

5）这些产妇不宜喝

舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的产妇不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。高龄产妇和消化功能不好的产妇要慎用红糖水。有过妊娠糖尿病的产妇慎喝。

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