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如何预防产后肥胖？据说女性分娩后身材变化很好的阶段。身材可能会更好，也可能比怀孕时更胖。对很多产妇来说是个好机会。所以保姆们要引起注意，如果不想被肥胖困扰，就要做好预防措施。那么，如何预防产后肥胖呢？
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如何预防产后肥胖？晨 心 高级家政资深月嫂、 育儿嫂 说，产后肥胖是很多产妇面临的问题，但
如何预防产后肥胖？
1、合理的饮食
肥胖主要与平时的饮食有关。妈妈们生产后不要吃太多高脂肪的食物。那么可以吃瘦肉或豆制品。推荐的食物有鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等，可以满足身体对蛋白质、矿物质、维生素、纤维的需求，防止肥胖的发生。
2、勤奋的活动
没有比运动更有效的减肥方法了。如果新妈妈采用产道方法，两三天后就可以在地里进行一些活动。随着时间的推移，运动量要逐步增加。宝宝一到满月就开始参加家务。一是促进身体恢复，二是帮助丈夫减轻负担。
3、养成良好的生活习惯
比较健康有效的减肥方法是建立正确的产后生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果、杂粮，限制动物脂肪，每天进行适当的活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要很长时间才能见效，没有流行的减肥方法那么有吸引力。然而，这是使人苗条健康的唯一正确方法。
如何预防产后肥胖？相信通过以上阅读，对预防肥胖的方法有一定的了解。产后肥胖实际上完全可以避免。关键在于很多产妇平时如何预防。其中包括这些措施。事情是人为的！
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