产妇吃什么水果好？

产妇分娩后身体的恢复离不开大量营养物质的补充，水果中富含维生素、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等多种营养成分，所以产妇

坐月子适当吃水果对身体有好处。那么月球适合吃什么水果呢？

　　产妇吃什么水果好？

　　1、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、维生素、矿物质、果胶等多种成分，具有开胃、生津、健胃、灌肠等功效，有助于治疗产后腹泻症状。

　　2、红枣

红枣含有大量蛋白质、维生素c、葡萄糖等，具有益妓、津、脾活胃、解百毒等功效，特别适合产后气血不足。

　　3、桂圆

桂圆具有气血、益气、安神等作用，体质弱的产妇可适当吃新鲜桂圆或干燥的桂圆肉，具有补脾胃、补心的作用，可利产后身体的恢复。

　　4、猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素c、叶酸、膳食纤维等，猕猴桃具有消化、解热、口渴、通乳等功效，适当吃猕猴桃具有增强免疫系统的作用晨 心朵朵老师13062621097，所以产后吃猕猴桃有

　　5、菠萝

菠萝有促进消化、止渴的津、利尿液、腹泻等作用，菠萝富含维生素b1，有助于提高食欲、消除疲劳。

　　6、香蕉

香蕉富含铁和纤维素，具有补血、通便的功效，产妇分娩后出血较多，需要补血，此外，产妇由于月子缺乏运动，很容易出现，因此有助于预防产后贫血和便秘

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