秋季坐月子注意事项 秋季怎么坐月子

当你坐在月子的秋天，你必须控制室内的温度和湿度。因为白天气温高，室内的温度和湿度也会上升。如果室内温度在25度左右，那么就没必要开空调。打开窗户迎接新鲜空气就好了。如果温度过高，打开风扇，或者依靠空调适度控制温度。事实上，秋天是一个非常干燥的季节。你应该多喝水，在月子，注意合理的饮食，永远不要让你的身体脱水，否则很难恢复。在这里，你可以看看坐月子能吃什么水果复合维生素和微量元素补充剂，更好地利用秋天丰富的水果。

秋天在月子休息活动很有必要因为秋天早晚温差比较大，要注意天气变化，注意添衣减衣，千万不要引起感冒。相反，你应该穿又长又薄的裤子，以避免太热而引起感冒。每天可以适当运动，但⛔不能太累。你要注意休息，调整好自己的身心状态。秋天坐月子要注意滋补虽然秋天是滋补的季节，但并不是说进补越多越好。一定要合理科学的安排饮食，补的太多，对身体会有不好的影响。