孕妇能喝紫菜汤吗

孕妇可以喝紫菜汤呀，但是注意少盐，饮食不可以过咸。

1.孕期适当的食用紫菜有什么好处

1）紫菜中含有丰富的铁元素、钙元素，可以补充足够的微量元素。

2）很多孕妇在孕期有可能会出现贫血的情况，适当多吃一些紫菜对于宝宝骨骼的生长、牙齿的发育都非常有好处。

3）紫菜中还含有甘露醇，可以辅助治疗孕期水肿情况。

4）紫菜还有化痰、清热、利水、补肾以及养心等等作用。

5）紫菜的维生素含量也非常高，可以增强孕妇的抵抗力。

2.孕妇怎样吃紫菜好?

1）紫菜文蛤肉汤

材料：紫菜1张、文蛤肉200克、猪瘦肉100克、生姜少许。

做法：先将紫菜浸透，洗净；文蛤肉、猪瘦肉洗净，猪瘦肉切片，均用生油、生抽、生粉各适量拌腌片刻;起油镬爆香姜，下肉片稍炒，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火约10分钟，下文蛤、紫菜滚约5分钟，下盐便可。为3-4人量。

2）紫菜滚鸡丝羹

材料：紫菜40克、冬菇20克、鸡肉150克、生姜2片，生粉、生油各1汤匙作腌料。

做法：先将紫菜置镬中烘片刻铲起，浸泡软后洗净，揸干水切丝；冬菇浸软、切丝;鸡肉洗净，切丝，加腌料腌片刻;起油镬爆姜，加水1250毫升(5碗量)，下冬菇滚后，下紫菜和鸡丝找 不 住家保姆 网：www·cxbaomu·com，滚熟后，加入4汤匙粟粉拌匀的芡汁再滚片刻，下适量食盐便可。

3）紫菜肉沫粥

材料：白米1杯、肉馅150克、紫菜75克、葱花少许调味料水8杯、料酒1大匙、盐1茶匙、胡椒粉少许。

做法：先将白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥;另用2大匙油炒肉末，淋料酒去腥后盛出，放入粥内同煮，并加入其他调味料煮滚；紫菜撕片，放入粥内略煮即熄火，撒上葱花盛出食用。

---

来源：上海晨（心） 家政 m

.

chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线：130 6262 1096

晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱

推荐阅读：

坐月子能喝紫菜汤吗

孕妇食谱 紫菜虾皮汤

孕妇可以喝紫菜汤吗

紫菜蛋花汤孕妇能喝吗

孕妇能喝鸽子汤吗 适合孕妇喝的鸽子汤做法

哺乳期可以吃紫菜汤吗

孕妇能喝木瓜汤吗

坐月子可以吃紫菜吗