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适当的按摩：在干净的毛巾，中蘸些温水擦拭它，从******的中心向******的方向呈环状，两边轮流热敷，每边持续15分钟。按摩的方法是好的：环按摩-place的双手在******的上下两侧，和按摩整个******在一个环的方向；螺旋形按摩-one手托住******，另一只手的食指和中指呈螺旋形向******方向按摩；指压按摩-put你的手放在******的两侧，从******挤压到******。
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加强营养，饮食均衡：充分吸收营养作为一个母亲，重要的是要多吃富含蛋白质和各种营养的食物，多喝鱼汤，猪蹄汤家政（晨 心）服务，朵朵老师130 6262 1097 ，小米粥和骨头汤。妈咪摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和其他五种营养元素在内的各种营养，非常重要。哺乳的妈咪要特别注意钙和铁的吸收，可以从奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。蔬菜水果也要适当摄入。哺乳的营养和孕晚期的营养一样。
让孩子************：孩子出生后，让孩子经常************，刺激******分泌乳汁。妈妈的奶越少，宝宝******的次数就越多。一般妈咪每24小时至少要给宝宝喂奶8次，每次吸吮******至少半小时。当然要根据宝宝的需求来喂。只要宝宝饿了，就喂。喂的越多，奶就会分泌的越多。
不要盲目相信催乳师在一些妈妈论坛和qq群里，90%的妈妈都在患哺乳的问题如果母乳有问题怎么办喂养？市民徐，女士说，她看过乳腺科很多次，要么做手术，要么暂时停止母乳喂养喂养，但她被骗找到催乳师相关等级考试可能包括育婴师国家资格证之前育婴师的“催乳for产妇”单项技能，因此，当产妇遇到母乳困难时，喂养，不要盲目相信催乳师，教，以免上当。
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