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产后 修复是很重要的。通过产后修复不仅可以恢复身材、消除妊娠纹，对胸部、子宫、卵巢等进行保养，还能够清除身体残留的一些毒素，恢复女性正常的新陈代谢。产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期，此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留的毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
1.产后修复包括什么
1）基础调理：产后修复可以从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。
2）清瘀排毒：还可以清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3）体形恢复：产后修复还能恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4）体质恢复：产后恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
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2.产后修复的最佳时间
1）黄金期
在生产之后的42天到6个月之内，属于是产后修复的黄金时期。这个时候的身体各项指标都处于严重失衡的状态，如果说不能快速的恢复气血，那么身体里残留的毒素就没办法被清除，从而演变成各种疾病。所以说产妇一定要在这段时间内做产后的修复，比如说可以做发汗，帮助身体排出湿寒，使其恢复到健康状态。
2）理想期
产后修复的理想期是产后6个月到一年半之内，经过之前黄金期的恢复，身体当中的毒素已经基本上清除，气血恢复的也差不多了，这个时候需要恢复的是机体损伤。
3）有效期
生产之后的一年半到三年之内是产后修复的有效期，这个时候需要进行综合的调理，确保身体的各项机能能够达到最佳的状态晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161
，从而平稳的过渡到正常的生活阶段。
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