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宝妈在涨奶时一定要及时吸奶，长此以往会导致宝妈发生回奶的情况。如果是需要回奶的宝妈，也不建议这样硬憋，容易发生急性乳腺炎的情况。需要回奶的宝妈可以感觉涨奶之后使用吸奶器将乳汁排出乳房，但是注意不要排空乳房，影响回奶进度。
涨奶怎么办
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1、哺乳期宝妈涨奶一定要及时使用吸奶器进行吸奶，避免形成奶结、奶块，引发乳腺管不通或者乳腺炎的情况；
2、涨奶最好让宝宝吸吮，宝宝吸吮可以更彻底，使用吸奶器不能完全吸出乳房中的乳汁;
3、肿胀难受可以使用冰袋、生土豆片或者生菜叶进行消肿止疼，之后再让宝宝吸吮；
4、还可以采取热敷的方式，热敷可以使奶结或奶块位置变软，有利于宝宝吸吮或吸奶器吸出;
5、如果是回奶期间发生涨奶，可以使用吸奶器吸出，但是注意不要排空乳房，会影响回奶效果;
6、建议回奶涨奶时可以去按摩回奶，排出残汁。这样可以缓解涨奶的疼痛，排出残汁可以预防残汁质化，避免未来发生乳腺结节或囊肿;
回奶的正确方法
1、循序渐进的减少亲喂次数，涨奶的时候及时排出，不要硬憋可能会导致乳腺炎;
2、可以准备好大麦茶、山楂水、蒲公英水，辅助回奶，缓解回奶期间的涨奶情况；
3、在医生的指导下服用可以使母乳分泌减少的药物进行回奶，大约一周左右就会退乳，这个期间基本不会发生涨奶的不适;
4、到专业的产康机构进行按摩回奶，排出残汁
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