产后坐月子可以泡脚吗？

老一辈认为产妇⛔不能泡脚。脚冷的话容易留下脚跟疼的月子病。有人认为，产妇晚上泡脚有助于睡眠，有助于身体恢复。大多数产后妈妈，月子里穿袜子，晚上也脱不了袜子。保暖很重要，但坐月子真的⛔不能泡脚吗？用热水泡脚需要注意什么？

　　一、

坐月子

可以泡热水脚吗？

对坐月子的妈妈来说，更重要的是保暖。所以月子里要穿好月子鞋、月子服和，左月子泡沫热水发是

如果坐月子出现失眠、容易睡醒的梦、睡不着觉等睡眠问题，产后妈妈晚上睡觉前用热水泡脚不仅有助于身体缓解疲劳，而且有助于提高睡眠质量。产后用热水泡脚，还可以添加生姜片、艾叶，具有活血、祛风、祛湿的功效。

　　二、坐月子泡脚的注意事项

1.坐月子泡脚必须用热水。特别是冬天用热水泡脚的话

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，水很容易凉，所以要及时添加热水。为了不让水位超过小腿肚子，最好准备一个大木桶。这样舒适度会更好。

2.把脚泡在热水里的水温和时间很重要。水温越高不是好事，泡脚的时间越长也不是好事。所以热水的温度最好在40-50度左右，时间最好在15-25分钟左右。

3.坐月子用热水泡脚后，要及时擦拭脚部的水，涂一层乳液，穿干净袜子，注意脚底不受风，注意保暖。

4.冬天赏月的妈妈除了用热水泡脚，还可以做脚部按摩，效果更好。请帮助另一半做按摩。用左手擦右脚，用右手擦左脚，还可以增进夫妻感情。

5.妈妈们不要选择马上吃饱，也不要把脚泡在空腹里。不是让身体平静下来的好时间。另外，⛔不能听部分偏方后在温水中添加各种中药。特别是母乳喂养的新妈妈，中药成分会影响身体或牛奶。

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