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剖宫产产后恢复体力的饮食

发布：11-24

　　对于剖宫产的妈妈来说，产后饮食比顺产的妈妈需更多的讲究，如果术后产妇要担负母乳喂养的重任，更应注意饮食，本文就为剖宫产的妈妈推荐几款，有利于产后恢复体力的食谱，一起来看看吧。

剖宫产产后恢复体力的饮食

剖宫产产后恢复体力的饮食

　　晨心上海家政小编友情提醒：

剖宫产后的妈妈产后要吃一些易消化的食物，如面汤、鸡蛋汤、粥等。胃胀排气前⛔不能吃气多的食物，如甜食、牛奶、大豆、豆制品等；排气后可以像正常产妇一样吃营养食物。术后不要吃鱼，因为鱼中含有一种EPA有机酸物质，能抑制血小板聚集，阻碍术后止血和伤口愈合，剖腹产后也不要吃人参。参加会议的人会让伤口长时间出血，不利于伤口愈合。

　　剖宫产产后恢复体力的饮食食谱，分别如下：

　　皮蛋瘦肉粥

材料：白米、小米、糙米各100克，肉丝50克，皮蛋1个，香菇适量，葱丝适量。

　　做法：

1。炒锅热油，倒入香菇，炒香，然后加水烧开。

2。加入洗净的白米、小米、糙米、肉丝、皮蛋。

3。煮好后，加入打好的鸡蛋、盐等。关火前加入葱花丝。

营养检查：白米、小米、糙米中含有大量的维生素E、B族维生素和粗纤维，猪肉中含有大量的蛋白质，有助于产妇剖宫产后的排便和蛋白质补充。

　　小帖士：

以前皮蛋在制作过程中含铅量很高。因此，哺乳期的妈妈们不得不在正规超市购买无铅皮蛋，避免在玩得开心的时候摄入大量的铅。

　　莲藕排骨汤

食材：排骨、莲藕、莲子。