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食谱：红枣红豆薏仁牛奶粥+水煮蛋+醋溜土豆丝+葡萄
制作方法：红枣红豆薏仁牛奶粥
1.材料：红豆半杯，薏米半杯，红枣5颗，冰糖一把，纯牛奶250ml一袋。
2.练习：
(1)红豆薏米2: 1，洗净浸泡20分钟。如果能提前泡一夜就更容易煮了。
(2)将豆子放入电饭煲中，加入平时1.5倍的水。煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟。
(3)煮沸30分钟后，在半切红枣中加入冰糖。不，没关系。
(4)再煮30分钟，然后加入牛奶，煮几分钟。
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食谱：荞麦馒头+煎蛋+豆浆+糖拌西红柿
制作方法：糖拌西红柿
1.材料：西红柿三个，白糖适量。
2.练习：
(1)西红柿洗净，横切成片。
(2)将切片的西红柿放入大碗中，加入白糖，搅拌片刻，待白糖基本融化。
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食谱：蔬菜鸡蛋肉丝面+奶油小馒头+苹果
制作方法：蔬菜鸡蛋肉丝面
1.材料：两株青， 上海，蒜苗叶适量，姜蒜末适量，鸡蛋三个，瘦肉200g 家政 （晨 心）服务，朵朵老师130 6262 1097，西红柿一个，盐、酱油、生粉、鸡精适量。
2.练习：
(1)瘦肉洗净切丝，用酱油、盐、生粉腌制十五分钟。
(2)将青菜、大蒜叶、西红柿、姜和蒜洗净并切好。
(3)将备用鸡蛋打入碗中，加盐拌匀。
(4)锅里放油，烧热，放入鸡蛋，翻炒，备用。
(5)锅里留底油，西红柿炒一会，加足量水烧开，再把下面的条煮开。
(6)加入瘦肉丝和青菜，煮两分钟，加入煎蛋，煮一分钟。
(7)加入盐和鸡精，煮熟即可。
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