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4-6个月宝宝吃什么辅食 4-6个月宝宝辅食食谱推荐

发布：07-01

4个月的宝宝一般开始添加辅食，那么4-6个月的宝宝应该吃什么辅食呢？宝宝吃辅食，会有一个适应的过程，妈妈也要循序渐进的给宝宝添加辅食。以下是4-6个月宝宝辅食推荐食谱。

1.米粉

材料：1勺米粉，温水

做法：在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搅拌成糊状。

2.米汤

原料：大米

做法：将锅中的水烧开，加入200g淘洗干净的大米，烧开，然后用文火煮成烂粥。取上层米汤，吃下去。

功效：米汤香甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

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3.鱼酱胡萝卜酱米粉

配料：河鱼或海鱼，胡萝卜。

做法：选择河鱼或海鱼，蒸熟，取出肉，小心去掉所有鱼刺，压成泥状。将少量准备好的鱼酱和胡萝卜酱混合在米粉中。

4.蛋黄糊

材料：1个鸡蛋

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子磨成泥，加入一些开水或配方奶拌匀。一开始从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐添加到1/4和1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁。蛋黄中含铁量高，维生素A、D、E与脂肪溶解后容易被人体吸收利用。

5.土豆泥

配料：土豆

做法：将一个土豆去皮，切成小块。蒸熟后用勺子捣碎，加少量水拌匀。

6.绿色蔬菜泥

原料：绿色蔬菜

做法：将适量白菜叶洗净，放入开水中煮1-2分钟左右，然后取出用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

7.牛奶土豆泥

材料：红薯1个，奶粉1勺。

做法：红薯(土豆)洗净，去皮，蒸熟

，用筛碗或勺子磨成泥。

奶粉调好后，倒入红薯(土豆)泥中，搅拌均匀。8.鸡汤和南瓜泥

材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法：将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗水煮沸。南瓜去皮，另锅蒸熟，用勺子捣烂。

鸡汤煮到小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素，其中胡萝卜素含量丰富。

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