孕妇可以吃泰国菜吗

孕妇可以适量的吃泰国菜，但是要注意饮食上要尽量保证清淡且易消化，以免造成身体不适。泰国菜烹饪手法较为简单，尽可能的保证了食物的天然营养。使用的配料如姜黄、椰奶等含有较多的营养元素，有助于孕妇健康。但需要注意的是，泰国菜往往使用了味道比较浓烈的辅料，如咖喱、香辛料等，有的菜品甚是辛辣，食用过多容易刺激孕妇的肠胃。此外有海鲜禁忌的孕妇也需要慎重食用泰国菜。

孕期的饮食建议

1）营养要全面。因为在孕期孕妇不仅要保证自身有足够的营养被吸收，也要给腹中胎儿提供营养。所以孕妇在选择食物的时候要一定要注意饮食的营养均衡

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，千万不要出现挑食的现象。

2）保证充足蛋白质。因为胚胎的发育离不开蛋白质和氨基酸，一旦孕妇身体缺少这两种成分就容易导致胎儿出现生长缓慢的现象。所以孕妇在选择饮食的时候可以多吃一些奶类和坚果类食物。

3）增加热量摄入。孕妇在生活中可以多服用一些碳水化合物，以免出现饥饿的情况。因为饥饿会致使孕妇血液里的酮体蓄积，从而会对胎儿的大脑发育造成影响，所以建议孕妇可以多增加自身热量的摄入。

4）增加维生素的摄入。孕妇在生活中可以多吃一些奶制品和瓜果蔬菜来满足人体对维生素的需求。除了这两类食物之外，孕妇也可以选择酸奶、奶酪等食物来为身体更好的补充维生素的无机盐。

5）清淡饮食。孕妇在选择饮食的时候一定要清淡一些，最好可以多吃一些粥类和面食等容易被肠胃吸收的食物。在吃饭的时候也要做到少吃多餐，以免给肠胃带来太大影响。

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