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产后如何减肥是妈妈们特别关心的难题。应对还没瘦下来的“游泳圈”，产后妈妈很苦恼。应对公交地铁站会被陌生乘客误会成孕妈妈，文明礼貌的给他们让路。生完孩子，妈妈们都很崩溃。知道亲朋好友的笑话：“你的肚子看起来像怀孕四五个月了。”妈妈们早就下定决心减肥了。但是，妈妈们需要理性减肥，不必因为急于减肥而分解身体。除了产后减肥，妈妈们一定要注意科学研究身心健康的减肥方法，否则很可能会导致哺乳期间母乳减少那么有哪些比较好的产后减肥方法呢？
很多产后妈妈都很担心肚腩，期待可以快速甩开的烦人的肉肉身材，变成更漂亮的潮妈。对于那些想快速减肥，瞬间瘦下来的妈妈来说，真的没必要太过分。
为了快速减肥，一些妈妈担心吃减肥药对身体不好，毕竟她们还在哺乳。这种妈妈会在饮食上开始减肥，马上把主食换成新鲜水果，一点点马上喝糖水保持能量。这种想快速减肥的妈妈，同样的饮食找 育婴师 果 果老师130_6262_1096，管理到不想吃东西减肥。用她自己的眼睛看，很可能对人体造成伤害，比如肠胃健康问题。减肥药肯定是不提倡的，因为减肥药会严重刺激肠胃******，进而达到减肥的实际效果，所以这不是一种身心健康的方式。
产后减肥：吃高纤维食物。
人们常说，摄入高纤维食物可以促进胃肠蠕动，更好地相互配合，使消化道身心健康。但如果高纤维食物过少，则不可取。比如燕麦、生菜、玉米等高纤维食物，涂抹过多会引起肥胖和胃胀。
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