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剖宫产妈妈月子饮食5要

发布：10-29

剖宫产母亲月子饮食的5个要点

1.术后6小时内禁食禁水。

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2.术后6小时可以吃开水和半流质食物，不用排气。半流质食物有粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。

3.不吃常见食物，如煮鸡蛋、炒菜、肉片、米饭等。同时又不累人。不吃甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁、牛奶等，以免引起腹胀。

4.筋疲力尽后可以吃任何食物。为了促进乳汁分泌，减少产后便秘，我希望你在吃饭时能多吃些汤、果汁、蔬菜和水果。

剖宫产 产妇月子 饮食五要点

1饮食要富含蛋白质。

你应该比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必不可少的佳品，但没必要过量，会增加肝肾负担，反而对身体有害。每天可以服用95克。

2要点：主食的多样性

应该吃粗粮和面粉和米饭。例如，小米，玉米粉，糙米和标准面粉都含有比精米精粉多几倍的维生素。

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3多吃蔬菜水果。

它不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供足够的膳食纤维来预防产后便秘

4点：多吃各种汤。

汤很好喝，容易消化吸收，还能促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。但是汤和肉要一起吃。红糖水的饮用时间不要超过10天，因为时间长了会增加恶露，的血量，从而使母亲处于慢性失血和贫血的过程中。不过，汤的量要适中，以免造成妈妈奶水膨胀。

5不吃酸辣食物，少吃甜食。

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的肠胃 www.cₕenxin99.com，引起很多不适；吃太多甜食不仅会影响食欲，还会使多余的热量转化为脂肪，引起肥胖。

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